Pięć kroków do wygnania wypalenia zawodowego

Pięć kroków do wygnania wypalenia zawodowego

Miałem wszelkie intencje, aby utrzymać wolniejsze tempo po-Covid. Ale czy to zrobiłem? Nie. Nie jestem jedyny – w szybkim badaniu moich przyjaciół ogólny konsensus jest taki, że życie jest teraz bardziej gorączkowe niż kiedykolwiek. Myślę, że mam wypalenie, powiedział jeden przyjaciel, a my wszyscy przytaknęliśmy. Może wszyscy mamy.…
Najlepszy czas na ćwiczenia dla mężczyzn i kobiet jest zupełnie inny - oto dlaczego

Najlepszy czas na ćwiczenia dla mężczyzn i kobiet jest zupełnie inny – oto dlaczego

To dobrze znany fakt, że luka w badaniach nad płcią ma nieproporcjonalnie duży wpływ na zdrowie kobiet. Wiele badań w przeszłości i obecnie koncentruje się wyłącznie na mężczyznach i męskiej anatomii, ponieważ ciała kobiet mają tendencję do większej liczby zmiennych (takich jak hormony), a historycznie zdrowie kobiet zostało…
6 sposobów na wzmocnienie swojego układu odpornościowego

6 sposobów na wzmocnienie swojego układu odpornościowego

W miarę jak świat odzyskuje siły po pandemii, łatwo jest powrócić do starych nawyków, ale jeśli chcemy pozostać zdrowi, są lekcje wyciągnięte z Covid, które wciąż powinniśmy mieć przy sobie. Po dwóch latach minimalnego kontaktu i mieszania, flus i inne bakcyle znów dają o sobie znać, ale choć…

Osiemnastka, pięćdziesiątka, osiemdziesiątka – przygotuj fantastyczne urodziny

Tylko dla gości oraz jubilata urodziny to śpiewanie „Sto lat” i cieszenie się prezentami. Organizacja uroczystości to całkiem spory zakres obowiązków i dłuuugą checklistę. Przyrządzenie jedzenia, wykreowanie dekoracji, obdzwonienie gości i duże porządki po wszystkim to niewątpliwie pewien ciężar. Catering urodzinowy zdecydowanie ułatwia świętowanie, ale co dodatkowo warto…

Gdańsk – jak zwiedzić miasto w zaledwie jeden weekend?

Gdańskiem trudno się nie zachwycić. Dlatego nikt nie dziwi się, że ludzie chętnie odwiedzają to miejsce podczas weekendowych wypadów. Bliskość morza, a w pierwszej kolejności bardzo licznie występujące zabytki to pociągająca propozycja dla zwiedzających niezależnie od preferencji i możliwości. Gdańsk potrafi zaskoczyć nas niejedną niespodziewaną atrakcją. Jak przystało…

Nadal zjawiskowe i na czasie – spódnice tiulowe

Niejedna dorosła dama znajduje wewnątrz dawną dziewczynkę, więc nie wszystkie porzuciły myśl, o tym, by wyglądać jak księżniczka. Wszystkie panie chcą choćby w niezwykłych okolicznościach prezentować się szykownie, z kolei w zwykłe dni także pragną czuć się wyjątkowo, a jednocześnie funkcjonować wygodnie. Czymś takim są z pewnością spódnice…

Jakie błędy popełniają zarządzający projektami managerowie?

Tylko ktoś, kto nie podejmuje żadnych czynności, nie myli się. Jeżeli twierdzimy inaczej, pozostajemy ślepi i głusi na fakty. Pomyłki zdarzają się liderom na każdym szczeblu. Czy w grupie najbardziej zagrożonej tą przypadłością są fachowcy od zarządzania? Czy szkolenia dla managerów potrafią odwrócić niekorzystne tendencje? Przede wszystkim –…

 Drapana oraz niedrapana – czymże się różnią rodzaje dresówki?

W ubiegłych latach dresy to jeden z najatrakcyjniejszych wariantów konfekcji . Większości z nas dzianina dresowa – czyli dresówka – pobudza zespolenia nie wyłącznie z praktykowaniem sportu , wszakże zarówno z typowym ubiorem . Fragmenty z wiotkiej dresówki da się dziś wykryć choćby w konfekcjach stylistów spośród obfitych…

Jaka praca poza krajem na wakacje okaże się najlepsza?

Jeżeli od niepamiętnych czasów lubiłeś bliskie relacje z bliźnimi, a dzień bez nowego pomysłu uważasz za dzień stracony – powinieneś pomyśleć nad zawodem animatora. Energicznie, z werwą, mnóstwem świeżych konceptów i chęcią do szampańskiej zabawy, bez obaw i kompleksów – niejedna z osób może zidentyfikować się w tym…
Oto ile godzin snu badania sugerują, że powinniśmy dążyć do

Oto ile godzin snu badania sugerują, że powinniśmy dążyć do…

Ile godzin dobrego, solidnego snu otrzymujesz średnio na noc? Istnieje prawdopodobieństwo, że regularnie czujesz, że nie masz wystarczająco dużo. Ale ile godzin snu powinniśmy mieć w rzeczywistości? Nowe badania przeprowadzone przez Uniwersytet w Cambridge i Uniwersytet Fudan w Szanghaju znalazły odpowiedź na to pytanie. Naukowcy przyjrzeli się nawykom…
1 8 9 10