10 zdrowych nawyków, które wydłużą Twoje życie nawet o dekadę

Pęd życia, ciągnący nas nieustannie w wir obowiązków, często nakazuje poświęcić uwagę sprawom pilnym kosztem tych ważnych, jak własne zdrowie. Warto przy tym pamiętać, że długowieczność to nie wyłącznie dar genetyczny, ale także efekt należycie dobranych, zdrowych nawyków. Znaczenie odpowiedniego wypoczynku dla regeneracji organizmu Sen to bezsprzeczny fundament…

Chelatacja – czy terapia chelatowa to rzeczywiście skuteczne rozwiązanie dla chorób serca, Alzheimera i autyzmu?

Chelatacja – czy terapia chelatowa to rzeczywiście skuteczne rozwiązanie dla chorób serca, Alzheimera i autyzmu? Rewolucyjne czy ryzykowne – oczyszczanie organizmu za pomocą chelatacji Terapia chelatowa, zwana również chelatacją, jest jak burza w spokojnym porcie współczesnej medycyny. Obiecuje ona czyste horyzonty wolne od nagromadzonych metali ciężkich i toksyn…

Przewodnienie – czy naprawdę takie niebezpieczne?

Przewodnienie – czy naprawdę takie niebezpieczne? Sprawdź objawy, przyczyny i leczenie przewodnienia, oraz dowiedz się, ile można wypić wody, żeby uniknąć zagrożenia! Pragnienie zdradliwiejsze niż można przypuszczać Bywa, że łatwość dostępu do czystej wody potrafi wprowadzić w stan fałszywego bezpieczeństwa. Wydawałoby się, że picie ogromnych ilości płynów jest…

Bańki lekarskie – czy to naprawdę skuteczny sposób na przeziębienie i inne dolegliwości?

  Niejeden z nas, szczególnie w okresie jesienno-zimowym, zmaga się z uporczywym kichaniem, męczącym kaszlem czy nieprzyjemnym uczuciem ogólnego rozbicia. Wszelkie narzędzia w arsenale domowych sposobów na przeziębienie i inne dolegliwości są mile widziane, aby tylko choć odrobinę złagodzić dyskomfort. Wśród nich, od wieków niezmiennie popularne są bańki…

Jak mikroplastik wpływa na zmiany klimatyczne? Sensacyjne odkrycie naukowców!

  Sensacyjne odkrycie naukowców Niby niewidoczne, a jednak wszechobecne, mikroskopijne fragmenty plastiku, popularnie znane jako mikroplastik, stają się coraz bardziej palącym problemem naszej cywilizacji. Przezornie podnoszony przez naukowców alarm o zagrożenia związane z ich obecnością w ekosystemie w ostatnim czasie stał się bardziej donośny, między innymi owocując odkryciami,…

Korzystanie z sauny – sposób na lepsze zdrowie i piękną urodę.

Kiedy otulające ciepło przynosi więcej niż tylko ukojenie W mroźne, chłodne dni, niejednokrotnie pragniemy schronienia w cieple, które rozgrzewa do samych końcówek palców, pieszczotliwie przenikając przez każdą porę skóry. Sauna, zatem, jawi się nie tylko jako azyl relaksu, ale i laboratorium zdrowotnych korzyści – ot, nieco mistyczna aleja…
Pięć kroków do wygnania wypalenia zawodowego

Pięć kroków do wygnania wypalenia zawodowego

Miałem wszelkie intencje, aby utrzymać wolniejsze tempo po-Covid. Ale czy to zrobiłem? Nie. Nie jestem jedyny – w szybkim badaniu moich przyjaciół ogólny konsensus jest taki, że życie jest teraz bardziej gorączkowe niż kiedykolwiek. Myślę, że mam wypalenie, powiedział jeden przyjaciel, a my wszyscy przytaknęliśmy. Może wszyscy mamy.…
Najlepszy czas na ćwiczenia dla mężczyzn i kobiet jest zupełnie inny - oto dlaczego

Najlepszy czas na ćwiczenia dla mężczyzn i kobiet jest zupełnie inny – oto dlaczego

To dobrze znany fakt, że luka w badaniach nad płcią ma nieproporcjonalnie duży wpływ na zdrowie kobiet. Wiele badań w przeszłości i obecnie koncentruje się wyłącznie na mężczyznach i męskiej anatomii, ponieważ ciała kobiet mają tendencję do większej liczby zmiennych (takich jak hormony), a historycznie zdrowie kobiet zostało…
6 sposobów na wzmocnienie swojego układu odpornościowego

6 sposobów na wzmocnienie swojego układu odpornościowego

W miarę jak świat odzyskuje siły po pandemii, łatwo jest powrócić do starych nawyków, ale jeśli chcemy pozostać zdrowi, są lekcje wyciągnięte z Covid, które wciąż powinniśmy mieć przy sobie. Po dwóch latach minimalnego kontaktu i mieszania, flus i inne bakcyle znów dają o sobie znać, ale choć…
Oto ile godzin snu badania sugerują, że powinniśmy dążyć do

Oto ile godzin snu badania sugerują, że powinniśmy dążyć do…

Ile godzin dobrego, solidnego snu otrzymujesz średnio na noc? Istnieje prawdopodobieństwo, że regularnie czujesz, że nie masz wystarczająco dużo. Ale ile godzin snu powinniśmy mieć w rzeczywistości? Nowe badania przeprowadzone przez Uniwersytet w Cambridge i Uniwersytet Fudan w Szanghaju znalazły odpowiedź na to pytanie. Naukowcy przyjrzeli się nawykom…